Cel mai bun terci pentru bebeluș de 6 luni – pe care să alegi?

Qual o melhor mingau para bebê de 6 meses?  Essa é uma pergunta bastante importante frente ao grande número de opções existentes.

Em razão das restrições alimentares de crianças pequenas, especialmente quando menores de 1 ano, é comum que surjam dúvidas sobre como alimentá-las.

Afinal, o corpo ainda não é capaz de digerir todos os tipos de alimentos. 

Igualmente, existem aqueles que são prejudiciais e indicados somente a partir de certa idade. Este é o caso, por exemplo, do sal e do açúcar.

Além disso, embora o leite materno seja a melhor opção, nem todas as mulheres conseguem amamentar. 

Ou, então, garantir a alimentação da criança o dia todo, como no caso de ausências para trabalhar. O que fazer, então? É isso que você confere abaixo!

Confira qual é o melhor mingau para bebê de 6 meses; Alimentar bem é um ato de carinho

Veja algumas dicas para escolher o melhor mingau para crianças com apenas 6 meses de vida. Assim, garanta uma alimentação de qualidade e segura!

Mingau de aveia e arroz é uma boa opção

Uma boa opção de mingau para bebê de 6 meses é o feito com aveia e arroz. Esses são ingredientes que as mães frequentemente introduzem à alimentação de crianças pequenas.

Cuidado com o uso de leite

Um cuidado importante ao fazer o mingau para nenê de 6 meses se refere ao uso do leite. Crianças com menos de 1 ano não devem consumir leite integral. Por isso, dê preferência para as fórmulas.

Não adicione açúcares

Não adicione açúcar e outros tipos de ingredientes semelhantes ao mingau do bebê de 6 meses. Além disso, fique de olho em mingaus prontos e que podem conter o ingrediente.

Fale com o pediatra

Por fim, sempre converse com o pediatra responsável por acompanhar o crescimento do seu filho.  Afinal, ele pode dar dicas importantes sobre o melhor mingau para bebê de 6 meses.

Os 10 nutrientes mais importantes para um mingau de bebê

1. Proteínas: essenciais para o crescimento e desenvolvimento do bebê, as proteínas estão presentes em ingredientes como leite materno, leite em pó e cereais.
2. Carboidratos: fornecem energia ao bebê e estão presentes em ingredientes como arroz e aveia.
3. Gorduras: importantes para o desenvolvimento do cérebro e para a absorção de vitaminas lipossolúveis, as gorduras podem ser encontradas em fontes como leite materno e óleo vegetal.
4. Cálcio: essencial para o desenvolvimento ósseo, o cálcio pode ser encontrado em fontes como leite materno e leite em pó.
5. Ferro: necessário para a formação de glóbulos vermelhos e para a prevenção da anemia, o ferro pode ser encontrado em fontes como carne e cereais fortificados.
6. Zinco: importante para o desenvolvimento do sistema imunológico, o zinco pode estar presente em fontes como carne e cereais.
7. Vitamina A: essencial para a saúde ocular e imunológica, a vitamina A pode ser encontrada em fontes como por exemplo a cenoura e batata-doce.
8. Vitamina C: importante para o sistema imunológico e para a absorção de ferro, a vitamina C pode ser encontrada em fontes como frutas cítricas.
9. Vitamina D: necessária para a absorção de cálcio e para o desenvolvimento ósseo, a vitamina D está inserida em fontes como leite materno e cereais fortificados.
10. Ácido fólico: importante para o desenvolvimento do sistema nervoso central, o ácido fólico está presente em fontes como cereais fortificados e legumes verdes.

Receitas de mingau caseiro para bebê

Receita 1: Mingau de aveia e maçã

Ingredientes:

• 1/4 xícara de aveia em flocos
• 1 maçã ralada
• 1 xícara de leite materno ou fórmula infantil

Modo de preparo:

1. Em uma panela, misture a aveia e a maçã ralada.
2. Em seguida, adicione o leite materno ou a fórmula infantil e misture bem.
3. Após isso, cozinhe em fogo médio, mexendo constantemente, até que a mistura engrosse.
4. Finalmente, retire do fogo e deixe esfriar antes de servir.

Receita 2: Mingau de banana e arroz

Ingredientes:

• 1/4 xícara de arroz branco
• 1 banana madura amassada
• 1 xícara de água

Modo de preparo:

1. Em uma panela, misture o arroz e a água.
2. Cozinhe em fogo médio até que o arroz esteja macio e a água tenha sido absorvida.
3. Adicione a banana amassada e misture bem.
4. Cozinhe por mais alguns minutos, mexendo constantemente, até que a mistura engrosse.
5. Retire do fogo e deixe esfriar antes de servir.

Receita 3: Mingau de batata-doce e cenoura

Ingredientes:

• 1 batata-doce pequena cozida e amassada
• 1 cenoura pequena cozida e amassada
• 1/2 xícara de leite materno ou fórmula infantil

Modo de preparo:

1. Em uma panela, misture a batata-doce e a cenoura amassadas.
2. Adicione o leite materno ou a fórmula infantil e misture bem.
3. Cozinhe em fogo médio, mexendo constantemente, até que a mistura engrosse.
4. Retire do fogo e deixe esfriar antes de servir.

Lembre-se sempre de verificar a temperatura do mingau antes de servir ao bebê e, se necessário, ajustá-la para que não esteja quente demais. Além disso, é importante lembrar que qualquer mudança na dieta do bebê deve ser discutida com um pediatra.